漫步机能增强腰腹力量，改善下肢协调能力；漫步机还能减轻对膝盖、脚踝关节的压力，避免关节劳损，尤其适合中老年人。运动时，两腿摆幅不宜过大，否则易拉伤肌肉。患脊柱疾病及创伤性骨关节炎者不宜使用漫步机。